Encuentra tu persona vitamina — Marian Rojas Estapé

Hay personas que te suman y personas que te drenan. Este libro te ayuda a identificar a esas “personas vitamina” que impulsan tu bienestar, a sanar heridas de apego y a construir vínculos sanos en pareja, familia, amistades y trabajo. Claro, cálido y práctico: entenderás tu mundo emocional para elegir mejor y relacionarte desde la calma.

Te llevarás:

• Cómo detectar personas vitamina vs. relaciones que desgastan.
• Claves del apego (seguro, ansioso, evitativo) y su impacto en el amor y la autoestima.
• Hábitos que fomentan confianza y oxitocina (presencia, gratitud, cuidado).
• Herramientas para poner límites, comunicarte mejor y evitar dependencias.
• Señales rojas y ejercicios sencillos para elegir vínculos que te hacen bien.

Lectura directa para mejorar tus relaciones… empezando por la que tienes contigo.