Don't believe everything you think

Tu mente puede ser tu mejor aliada… o tu mayor saboteadora. Este libro te enseña a dejar de creer cada pensamiento que te genera ansiedad, autosabotaje y estrés, para vivir con más calma y enfoque. Con ideas claras y ejercicios simples, aprenderás a soltar creencias que no son verdad, frenar los pensamientos repetitivos, decidir con claridad y crear hábitos mentales ligeros que se sienten bien desde el día uno.

Lectura corta, directa y súper subrayable: si quieres menos ruido en la cabeza y más acción en tu vida, este es tu siguiente libro.

Te llevarás:

• Un método sencillo para cuestionar y soltar pensamientos inútiles.

• Estrategias prácticas contra la ansiedad y el perfeccionismo.

• Micro-prácticas de atención plena (5 minutos o menos).

• Un marco mental para relaciones y decisiones más sanas.